2020-02-11
一日三餐简易减肥食谱大全-陈乔恩减肥食谱分享
日期：2020-05-17 09:04:27浏览：
夏天就要到啦，又到了穿漂亮裙子的季节了！所以趁夏天来临之前，各位胖仙女们要赶紧瘦下来啊！今天小编为各位仙女们带来了一日三餐简易减肥食谱大全之陈乔恩减肥食谱分享，只要遵照着食谱饮食，在两个半月内应该可以减掉大约47斤！感兴趣的小伙伴快来一起看看吧！
一日三餐简易减肥食谱大全之陈乔恩减肥食谱分享：
这个餐单需要连续吃12天，再停2天，如果有需要可以再重复12天，然后停2天，以此类推。
在午餐及晚餐中，除了西柚外，所有分量也可以随意进食，直到饱为止。
早餐：
半个西柚（可以榨汁，无糖）
2个鸡蛋（任何煮法都可以）
2块培根
午餐：
半个西柚（可以榨汁，无糖）
沙拉（酱汁不限）
肉类（任何煮法都可以）
晚餐：
半个西柚（可以榨汁，无糖）
肉类（任何煮法都可以）以鱼类为最佳
以下二选一
1、绿色或者红色蔬菜（可配任何调味，牛油也ok）
2、沙拉（酱汁不限）
如有需要每餐可以饮一杯淡茶，零食：一杯番汁或脱脂奶。祝各位小仙女减肥成功哦，可以美美的过夏天。好啦，以上就是小编今天为大家带来有关于一日三餐简易减肥食谱大全之陈乔恩减肥食谱分享的全部内容啦，希望大家能够喜欢，还有更多精彩内容和减肥食谱在游戏玩家网等着大家喔~
